サウナスーツ
サウナスーツというと思い浮かぶのが、ボクサーが減量のために使っている姿でしょうか。
今ではダイエット用品として多くのサウナスーツが販売されていますね。
お持ちの方も多いのではありませんか？
サウナスーツが何故ダイエットにいいといわれるか、それは保湿性・蓄熱性を高めた構造で、外気の進入を防いで中の熱を逃がさないので大量の汗が出るからです。
大量の汗をかくので一時的に体重が減りますが、本当のところはダイエットにはあまりむいていません。
汗の成分は水分ですから、減った体重は単純に水分がなくなっただけなんです。
汗をかいた分、水やビールを飲んでしまうとあっという間に体に吸収されて元に戻ってしまいます。
おいしいビールを飲みたい人にはいいかもしれませんが・・・。
サウナスーツには問題点があります。
サウナスーツを着てダイエットすると、汗をかきにくい体質になりやすく、やせにくい体になってしまいます。
体から熱の放出が上手くいかなくなり、脂肪分解の酵素の働きも悪くなります。
脂肪が燃えにくくなると、ダイエットの意味がありませんね。
長期的に見るとあまりいいことがありません。
肌の弱い人がサウナスーツを着ると、汗疹が出やすくなります。
空気を通さないので汗疹ができやすくなり、安物のサウナスーツだと汗で生地と肌がべっとりとくっついてしまいます。
サウナスーツの使い方としては、お酒を飲みすぎた翌日などに、体のむくみを取るためにつかうなど、一時的に汗をかきたい時にはいいですね。
寒いときのウォーキングなど、軽い運動時の使用なら、体の保温にもいいです。
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