コアリズム
コアリズムはダイエットの運動としてＤＶＤが発売されているダイエット器具です。
コアリズムはラテンダンスのリズムをベースにしたエクササイズで、ウエストまわりやヒップのダイエットに効果があります。
ダンスのリズムに合わせて体を動かすことで、美しいスタイルを作り出します。
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コアリズムは３種類の腰の運動が基本で、左右の動きを「コア・ラテラル」、前後の動きを「コア・フレクション」、回転の動きを「コア・ローテーション」といいます。
３つの動きを組み合わせて運動することで脂肪が落ちて、筋肉が鍛えられます。
結果として健康的で綺麗な体形を作り出します。
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コアリズムを始めてわかるのですが、普段使わない動き方をするため最初はかなりの苦痛を感じる人がいると思います。
最初にいきなり壁がやってきます。
苦痛な動きのために体を痛めてしまう可能性もあります。
間違った動きをしないように、ＤＶＤをしっかりと見て覚える必要がありますね。
普段使わない筋肉を使うので、コアリズムの効果がとてもよく効く感じがします。
２週間も続けると、体もなれてウエストがすっきりとしたのが実感できます。
たくさんの汗もかきますから、体重も減ってきますし、くびれが目立ってきます。
男性にも女性にも、ウエストをすっきりさせるために魅力的なダイエット器具といえるでしょう。
基本はラテンダンスですから、楽しく踊って健康的に痩せたいですね。
ラテンのダンスにはベリーダンスなんていうのもあります。
ダンサーの綺麗なウエストを見ると、勇気付けられますね。
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