生理中は太りやすい？
ダイエットを考えながら毎日の食事を気にしている人は多いですね。
ですが、生理前になると、食欲が抑えられなくて困っている人も多いそうです。
毎日食べたいものを我慢しているのに、生理前になると我慢できないくらい苦しい思いをして、悩んでいるそうです。
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月経前症候群（PMS）というものにより、生理前に食欲が出たり、太ったりするそうです。
月経前症候群は生理前の２週間くらい前から現れる、心と体のトラブルの総称の事をいい、女性ホルモンの分泌量の変化が関係しています。
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月経前症候群には体のむくみが表れます。
月経前には卵巣から、女性ホルモンの一つの黄体ホルモンが多く分泌されて、体に水分をためやすくする性質があります。
大体、生理の１週間前から生理中の間、むくみが出やすくなるようです。
ＰＭＳでは日常生活に影響がでるほどむくみが出るそうです。
生理中に太ったように感じるのは、黄体ホルモンによるむくみだけではなく、大腸のぜん動運動が低下するので便秘になるためでもあります。
生理前に体が重く感じるのは、むくみと便秘が主な原因です。
生理が始まると体の重さは改善されますから、あまり神経質にならずに、何かストレス解消法を見つけましょう。
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