挫折しないﾀﾞｲｴｯﾄ
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ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたけれど､長続きしない人ってかなり多いですね｡
たった一日だけでやめてしまう人もいます｡
何故､ﾀﾞｲｴｯﾄを続けるのが難しいのでしょうか？
ﾀﾞｲｴｯﾄを止めてしまう理由は､いやなことを無理してやっているからです｡
好きな食べ物を我慢したり､苦手な運動をがんばったり､自ら望んではいませんね｡
痩せるための我慢は必要ですが､無理してばかりでは続けられません｡
精神論だけじゃきつすぎます｡
痩せた自分を想像するのも最初だけで､すぐに自分に甘えてしまいます｡
いったいどうしたらいいのでしょうか？
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