産後ﾀﾞｲｴｯﾄ運動
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妊娠中に太った体は､赤ちゃんを産んだからといってすぐに元には戻りません｡
そのままの体形になってしまう人も多くいます｡
体重は母乳で育てると自然に減っていきますが､運動もして健康的に痩せましょう｡
産後のﾀﾞｲｴｯﾄ運動について紹介します｡
ﾖｶﾞは妊娠･出産で歪んだ骨格を整えてくれます｡
育児中のお母さんは運動不足になりがちですが､ﾖｶﾞを行うことで運動不足の解消になります｡
育児のｲﾗｲﾗでｽﾄﾚｽがたまってしまっても､ﾖｶﾞは精神的な心のｹｱにもいいんです｡
妊娠中は姿勢や歩き方が普段と違ってきます｡
おきなお腹のﾊﾞﾗﾝｽをとるような姿勢でいるので､骨盤が歪んで体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れます｡
骨格の歪みから腰痛や肩こりの原因にもなります｡
ﾖｶﾞで歪んだ骨格を整えることで､妊娠前の正常な骨格に戻して､ついでに運動不足の解消もしちゃいましょう｡
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