ながら運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
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しかしながら､ながら運動にむかないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもあります｡
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやﾏｼﾝを使って筋肉のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをする場合は､鍛えたい部分を意識しながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしますから､ながら運動はよくありません｡
しっかりと呼吸しながら､筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすることになりますから､筋ﾄﾚの時には集中して行いましょう｡
街中をｻｲｸﾘﾝｸﾞする場合も､音楽を聴きながらのながら運動はよくありません｡
ﾍｯﾄﾞﾎﾝをしていると周りの音が聞きづらくなるので､自分の身を危険にさらすこともあります｡
車の来ない自転車専用ﾛｰﾄﾞなどでしたらいいでしょうが､一般道では注意しましょう｡
注意することはありますが､楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄをできたらいいですね｡
