ﾋﾟﾗﾃｨｽで骨盤矯正
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ﾋﾟﾗﾃｨｽとは､ﾄﾞｲﾂ人看護師のﾋﾟﾗﾃｨｽ氏が､負傷した兵士のﾘﾊﾋﾞﾘのｴｸｻｻｲｽﾞとして開発した運動方法です｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽはﾖｶﾞや太極拳の要素を取り入れ､体の負担が軽いまま筋肉を鍛えられます｡
ﾖｶﾞなどと同様に､歪んだ骨盤を矯正する効果もあります｡
ﾘﾊﾋﾞﾘ運動だと思って侮ってはいけませんよ｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽとﾖｶﾞは､その目的や呼吸法がまったく違います｡
ﾖｶﾞは精神面をきたえるのが目的で､ﾋﾟﾗﾃｨｽは筋肉を鍛えるのが目的です｡
呼吸法もﾖｶﾞは腹式呼吸ですが､ﾋﾟﾗﾃｨｽは胸式呼吸を使います｡
ﾖｶﾞは静止したﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞが多く､瞑想も取り入れていますが､ﾋﾟﾗﾃｨｽは常時体を動かしています｡
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