金魚運動ﾀﾞｲｴｯﾄ
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昭和のころでしたけど､金魚運動の機械が流行ったことがありました｡
ｳｴｽﾄ痩せに効くという金魚運動ですが､そもそも金魚運動とはどのような運動なのでしょうか？
金魚運動について説明しますね｡
枕をしない状態で仰向けになり､足の先をそろえてできるだけ体を反らせます｡
そして､膝の後を伸ばします｡
両手は第３･第４頚椎の下で組みます｡
この状態で体を左右に震わせます｡
金魚が泳いでいるｲﾒｰｼﾞで動かしましょう｡
１ｾｯﾄを１〜２分間で､２〜３ｾｯﾄ行います｡
金魚運動を行うと､脊柱の左右の狂いが治るそうです｡
体の歪みが矯正されると､交感神経･副交感神経･脊髄神経のﾊﾞﾗﾝｽが良くなります｡
さらに､内臓の位置が元に戻り､腸閉塞や腸捻転､腸の癒着を防止してくれます｡
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