金魚運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
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お腹周りの体の横側には胃腸のﾂﾎﾞがたくさん集まっていますから､金魚運動の横の動きはﾂﾎﾞを刺激してくれ､胃腸の動きが活発になります｡
胃腸の調子で悩んでいたり､便秘で困っている方にお奨めの運動です｡
金魚運動は有酸素運動でもあるので､ﾀﾞｲｴｯﾄとしても注目です｡
誰かに助手をしてもらいながら運動するときには､足首を持ってもらい､かかとを相手の体につけて､助手の方に振動してもらいます｡
一人で金魚運動をするのはなかなか難しいのですが､今では金魚運動用の運動器具が発売されていますから､自宅で一人でも簡単に運動できるようになりました｡
価格も安くなりましたから､興味があるのでしたら購入されてみるのもいいのではないでしょうか｡
