ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
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ｴｱﾛﾊﾞｲｸは簡単に有酸素運動が出来るﾀﾞｲｴｯﾄ器具で､ｼﾞﾑでも多くの人がｴｱﾛﾊﾞｲｸで汗を流しています｡
ｴｱﾛﾊﾞｲｸは新聞紙程度のｽﾍﾟｰｽに置くことができ､比較的安価なので自分専用に購入してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しんでいる方がたくさんいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄや脚力･持久力のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが手軽にできて､走った距離や消費ｶﾛﾘｰが表示されるので楽しみながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができます｡
ｴｱﾛﾊﾞｲｸは無理のないﾍﾟｰｽで､20分くらいはこいでください｡
息が上がるようでは負荷をかけすぎです｡
気持ちいい負荷でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできるくらいのﾍﾟｰｽで､ﾃﾚﾋﾞを見ながら､音楽を聴きながら楽しむことができます｡
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