ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 体験談
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ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは１０日間の集中ｴｸｻｻｲｽﾞﾒﾆｭｰですが､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのような短期間で痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ器具ではありません｡
ﾊｰﾄﾞな運動ではないので､ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が現れるまでは少し時間がかかります｡
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑでﾀﾞｲｴｯﾄをした方の多くは､１年以上をかけて１０〜２０ｷﾛの減量をした方が多いそうです｡
短期間で集中的なﾀﾞｲｴｯﾄをするとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなりますが､長期間で少しづつ痩せればﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしにくくなります｡
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは入門用の体に楽な内容から始めるので､挫折する方はあまりいないでしょう｡
途中で休憩もありますから､水分を補給したりして休みながら運動できます｡
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使った運動もありますが､持っていない人は飛ばしてかまいません｡
５日目からのｴｸｻｻｲｽﾞは､時間も倍の４０分ほどになり体力的にもきつくなります｡
休憩時間も少なくなり､ｴｸｻｻｲｽﾞをこなせない人も出てくるでしょう｡
できなくても気にしないで､できることだけでも運動してください｡
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