単品ﾀﾞｲｴｯﾄが失敗する理由 -2
|
単品ﾀﾞｲｴｯﾄ法は極端に摂取するｶﾛﾘｰが減るので､短期間に痩せる事ができます｡
しかしながら､同じものを食べ続けるのですぐに飽きてしまいます｡
栄養面でも偏ってしまい､健康に支障をきたしやすくなります｡
摂取するｶﾛﾘｰが低いので､体は軽い飢餓状態と判断しやすく､ｴﾈﾙｷﾞｰを細胞に蓄積しようとします｡
そのために基礎代謝が落ちてしまい､痩せにくい体に変わってしまいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄを止めるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで太ってしまうのはこのためです｡
簡単に痩せるからといって単品ﾀﾞｲｴｯﾄをすることは､後々に後悔する事になりかねません｡
きちんとしたｶﾛﾘｰ計算をして､摂取ｶﾛﾘｰをｺﾝﾄﾛｰﾙすることが大事です｡
十分な栄養補給と共に､健康的に痩せたいですね｡
